Motivasyon Arttırmanın Yöntemleri

Motivasyon, herhangi bir amaca yönelik davranış ya da güdüyü başlatan, harekete geçiren bir ihtiyaçtır. Motivasyon henüz harekete geçmediğiniz davranışı başlatır ve sürdürülmesini sağlar. Motivasyon her türlü işimizi yapmamızı sağlayan, özellikle iş yaşamında, performansın en belirleyici unsurlarından biridir. Motivasyonunuzu arttırmak için önerilerimiz:

Motivasyonuzu yükseltmek için öncelikle kendinize ulaşılabilir hedefler belirleyin.

Başarılması zor hatta imkansız gibi görünen şeylerin başarılmasını anlatan filmler izleyin, başarı hikayeleri okuyun.

Başarısız olduğunuz anlarda sıkıntı ve üzüntülerin geçici olduğu konusunda kendinizi telkin edin.

"Başaramam!", "asla" gibi olumsuz cümle ve kelimeleri hayatınızdan çıkarın.

Doğru beslenmeye ve uyku düzeninize dikkat edin.

Sizi motive eden müzikler dinleyin.

Değişimlere açık olun, kendinizi geliştirin.

Kendinize inanın, özgüveninizi kaybetmeyin, cesaretli olun.

Kendinizi tanıyın, güçlü yönlerinizi besleyin, zayıf yönlerinizi geliştirip olumlu yönde güçlendirin.

Zamanınızı iyi yönetin, işlerinizi son ana bırakmayın.