GERİ

İş Hayatında Stresle Mücadele Etmenin Yolları


İş başarısını etkileyen en önemli etkenlerden biri stres faktörüdür. İş hayatında stres bir ölçüye kadar faydalı bulunurken, fazlası iş yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Uzun süreli stres birey üzerinde fiziksel ve psikolojik olumsuz etkilerde bulunabilir. Hem kişinin sağlığı hem de çalıştığı kuruma katkısı sonunda zarar görebilir. Stresin yarattığı olumsuzluklardan bazıları; iş ilişkilerini bozabilir, dikkat dağınıklığına sebep olabilir, verimi azaltıp başarısızlığa sebep olabilir. İş hayatında stres yönetimi için öncelikle stres sebebini tespit etmeniz, nasıl başa çıkabileceğiniz konusunda yardımcı olacaktır. Stresin bir çok sebebi olabilir bunlardan bir kısmı fiziki çevreden kaynaklı sorunlar, iş konusundan kaynaklı sorunlar ya da günlük stresler olabilir. İş hayatında stres yönetimi için önerilerimiz:

Gevşeme egzersizleri uygulayın.

Bir işe başlamadan önce durup bekleyin, nasıl yapacağınızı düşünün ve yapacağınız işte yavaşça ilerleyin.

Sizi strese sokacak durumları önceden belirleyin ve bu gibi durumlarla nasıl baş edebileceğinizi planlayın.

Kaygılanmak yerine olumlu düşünüp iyimser olmaya çalışın.

Güne başlamadan önce o günü planlayın.

Yaşantınızda monotonluktan uzaklaşıp, ufak değişiklikler yapın.

Problemlerinizi belirleyin.

Gerginliğinizi azaltmak için kendinizi dinlendirin.

Beslenmenize dikkat edin.

İçeriği Paylaşın

eleman.net'te her gün yüzlerce yeni iş ilanı yayınlanıyor. Hayalindeki işe başlamak için özgeçmiş oluştur ve sana en uygun ilanlara başvur.

Hemen Özgeçmiş Oluştur

Eleman mı Arıyorsunuz?

400 Bin firma aradığı elemanı burada buldu. Hemen iş ilanınızı yayınlayın ve milyonlarca iş arayan adaya hızlı ve kolay bir şekilde ulaşın.

Hemen İlan Yayınla 0216 606 14 12

Bu siteyi kullanmadan önce verileriniz hakkında aydınlatma metnini, gizlilik ve üyelik koşullarını inceleyebilirsiniz.